Coachtraject
Wanneer kies je voor integrale coaching?
En hoe ziet een integraal coachtraject eruit?
Wanneer kies je voor integrale coaching?
Er kunnen vele aanleidingen zijn om integrale coaching te overwegen. Hieronder een greep uit wat ik in mijn praktijk zoal tegenkom.
Signalen vanuit de buitenwereld:
- Je voelt je niet meer op je plek in je huidige werk of kampt met een burn-out en zoekt naar nieuwe wegen.
- Je zit in een relatiecrisis en hebt behoefte aan een sparringpartner.
- Je weet niet goed hoe je je leven weer moet oppakken na een scheiding, ontslag of ander verlies.
- Je loopt vast in mede-afhankelijkheid, depressie of een verslaving en wilt daar dieper naar kijken.
Signalen vanuit de binnenwereld:
- Je zit veel in je hoofd en wilt meer in contact komen met je gevoel.
-
Je hebt regelmatig last van angsten, boosheid of verdriet en wilt weten wat deze emoties je te vertellen hebben.
- Je hebt last van faalangst en wilt daar iets aan gaan doen.
- Je loopt rond met zingevingsvragen: Is dit het nu? Wat wil ik eigenlijk met mijn leven?
- Je hebt moeite met keuzes maken en wilt meer op jezelf leren vertrouwen.
- Je wilt beter voor jezelf leren opkomen en je grenzen leren aangeven.
- Je piekert veel of hebt regelmatig last van depressieve stemmingen.
- Je denkt erg negatief over jezelf of ziet geen toekomst voor je.
Het traject met Anja heeft me geholpen om mezelf terug te vinden. Ik voel me nu meer geaard en heb meer vertrouwen. Ik ben eerlijker geworden naar de mensen in mijn omgeving. En ik durf meer keuzes te maken vanuit mijzelf, onafhankelijk van anderen.
Taaldocente volwassenenonderwijs
Hoe ziet een integraal coachtraject eruit?
1. Vertragen
De eerste stap is: jezelf ontvangen in waar je nu bent aangekomen in je leven: fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel. Inclusief ongemakken, ‘lastige’ emoties, onrust in je hoofd, gebrek aan motivatie, problemen in relaties of op je werk, of waar jij ook maar mee worstelt.
Pas op de plaats maken, in plaats van maar doorhollen, is het begin van ontspanning. Je mag zijn wie je bent en je doet ertoe, met alles wat er is.
Door te vertragen krijg je meer contact met jezelf, en meer inzicht in wat er nu eigenlijk speelt. Knopen worden ontward, puzzelstukjes vallen op hun plek, oud zeer kan verwerkt worden. En dat hoef je niet alleen te doen.
Sla je deze stap over, dan loop je het risico dat je steeds ergens van blijft weggaan. Wat je dan aan oplossingen bedenkt, blijft vaak een soort compensatie en beklijft niet.
2. Bij je authentieke verlangens komen
Door jezelf te ontvangen in waar je bent aangekomen in je leven ontstaat er ontspanning en ruimte voor je diepere weten en je authentieke verlangens, los van anderen of de buitenwereld. Je gaat ontdekken waar het jou werkelijk om gaat.
Zo krijg je helder wat je wilt, wat je te geven hebt, wat jouw plek is in het grotere geheel. Een nieuw pad ontvouwt zich. Je relatie met jezelf en je verbondenheid met andere mensen neem je hierin mee.
3. Stappen zetten
Ten slotte ga je op dit nieuwe pad concrete stappen zetten. Ook al voelt dat eerst nog onwennig, het zijn wel stappen waar je achter staat. Zo begin je stap voor stap een hele nieuwe werkelijkheid te creëren.
Voor jezelf, en daarmee ook voor de mensen om je heen.
Praktisch
Omdat integrale coaching vaak een diepgaand proces van bewustwording en heling op gang brengt, zal ik je na een eerste kennismakingsgesprek meestal een traject van minimaal drie sessies aanraden.
Coachtrajecten
Duur: 3 sessies van 60 min
Kosten: 225 euro (75 euro per sessie)
Duur: 5 sessies van 60 min
Kosten: 350 euro (70 euro per sessie)
Meer dan 5 sessies: 70 euro per sessie
Losse sessies
Heb je al veel gedaan aan persoonlijke groei, dan kan een losse sessie heel behulpzaam zijn om naar een specifiek thema of dilemma te kijken.
Duur: 60 min
Kosten: 85 euro
Kennismakingsgesprek
Duur: 30 min
Kosten: gratis
Wat wordt jouw volgende stap?
Coaching
Onrust, spanning en stress zijn een signaal. Iets in jou weet dat hier iets anders mogelijk is, alleen kun je er nog niet bij. Integrale coaching kan je de bedding, rust en ruimte geven om je eigen helderheid te hervinden.
Training 'Vrij en blij met mij'
De relatie met jezelf komt er vaak bekaaid af. Wat heb jij nodig om meer zelfzorg, balans en levensvreugde te ervaren? Zes avonden quality time met de mens die jij geworden bent.
Anja Weijers
Varkevisserstraat 327
2225 LD Katwijk
06-12953579
info@anjaweijers.nl
Contact mij
Nieuwsgierig geworden?
Stuur me een berichtje en ik neem contact met je op.